Giải độc cơ thể định kỳ là cách tốt nhất giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật, cải thiện sức khỏe và chăm sóc vóc dáng.

Giải độc cơ thể để sống vui khỏe

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người. Bảo vệ cơ thể, giữ gìn sức khỏe là nhu cầu cấp thiết nhất hiện nay, khi mà môi trường sống đang ngày càng trở nên ô nhiễm và có hại cho con người. Chỉ số Chất lượng Không khí (AQI) của Hà Nội nhiều lần đã lên cao đến mức xấp xỉ 300 – mức độ ô nhiễm nặng nề gây ra nhiều lo ngại cho người dân (*).
Thế nhưng chất lượng không khí tệ chỉ là một trong rất nhiều những nguyên nhân đang ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Giải độc cơ thể thường xuyên, đúng cách là cách duy nhất giúp đảm bảo sức khỏe để không bỏ lỡ những điều đẹp đẽ của cuộc sống.

1.      Giải độc cơ thể là gì?

Chất độc phát sinh ra từ nhiều nguồn: ăn uống, hít thở, sinh hoạt… Song vì cơ thể có cơ chế tự bảo vệ như kháng thể, ho, hắt xì…nên những chất độc từ môi trường xâm nhập vào không nhiều mà phần lớn là chất độc trong cơ thể do tế bào thải ra.

Độc tố tích tụ trong cơ thể

Để cơ thể được thanh sạch, phải giảm thiểu lượng độc được tạo ra, tránh đưa thêm chất độc vào cơ thể và tăng thải chất độc ra ngoài. Như vậy có thể hiểu giải độc cơ thể có hai quá trình: giảm tạo thành chất độc và thải chất độc ra ngoài cơ thể.

2.      Tác dụng của việc giải độc cơ thể

●      Làm sạch đường ruột: đảm bảo chức năng đào thải độc tố khỏi cơ thể theo đường nước tiểu.
●      Tăng cường hệ thống miễn dịch giúp tăng khả năng đối phó với bệnh, đặc biệt là cảm cúm, cảm lạnh…
●      Chống lại các bệnh tim, đột quỵ, ung thư, tiểu đường, huyết áp cao…

●      Giảm cân: Giải độc hỗ trợ khả năng đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể, từ đó làm tăng sự trao đổi chất và giúp cơ thể thon thả, cân đối.
●      Làm chậm quá trình lão hóa: bằng việc hạn chế sự phát triển của các gốc tự do và các kim loại nặng bên trong cơ thể đồng thời tăng tốc độ hấp thụ chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng, giúp bạn luôn vui vẻ, tươi trẻ.

Giải độc cơ thể còn có tác dụng giảm cân

3.      Khi nào cần giải độc cơ thể?

Giải độc là việc cần làm hàng ngày, hàng giờ chứ không thể lâu lâu làm một lần, cơ thể thanh lọc chất thải từng giây từng phút mới có thể sinh tổn được. Tuy nhiên cần chú ý hơn khi xuất hiện những dấu hiệu trong người có độc như: mệt mỏi, căng thẳng; táo bón; đầy bụng, khó tiêu; đau đầu, nhức mỏi các cơ; da xấu, xanh xao, nổi mụn; hơi thở có mùi hôi…

Những dấu hiệu bạn cần giải độc cơ thể

4.      Các cách giải độc cơ thể?

●       Điều quan trọng nhất chính là nước. Nước giúp điều hoà nhiệt độ cơ thể, giúp gan hấp thụ dinh dưỡng, loại trừ các độc tố. Tuy nhiên nếu sử dụng nước không sạch sẽ làm hại cơ thể. Nên sử dụng nước điện giải/ nước ion kiềm vì không chứa chất có hại như clo, kim loại nặng… mà còn có kiềm tính giúp trung hòa độc tố axit. Cấu trúc phân tử nhỏ cho phép dễ dàng thấm vào thành tế bào để đẩy hết chất cặn bã trong tế bào ra ngoài, duy trì sự sach sẽ và thông suốt trong cơ thể. Nước điện giải đã được tin dùng bởi các chuyên gia, nhà nghiên cứu, bác sĩ tại những nước phát triển như Nhật, Mỹ… Tạo thói quen uống nước đều đặn, đúng cách chính là phương pháp giải độc cơ thể đơn giản mà hiệu quả nhất.

Nước điện giải giúp giải độc cơ thể hiệu quả

●      Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường các loại thức ăn có tác dụng đào thải độc tố như chanh, trà xanh, gạo lứt, trái cây tươi, bắp cải, cải xoong…; giảm đường và cafein.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí

●      Vận động, tập thể thao thường xuyên: không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn cả vóc dáng, tinh thần. Một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai sẽ tăng khả năng chống lại tác động của chất độc.

Thể dục thể thao đều đặn

●      Sử dụng tinh dầu trị liệu, xông hơi, tẩy da chết và mát xa cơ thể. Các hoạt động làm sạch cơ thể hằng ngày như tắm gội, đánh răng… cũng có tác dụng loại bỏ chất độc
Nắm được những hiểu biết đúng đắn  như trên, cùng với việc chú ý thực hiện giải độc thường xuyên, liên tục, bạn sẽ không phải lo độc cơ thể ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống của mình.
(*) Chỉ số Chất lượng Không khí (AQI) cho biết mức độ ô nhiễm không khí vào thời điểm đo, được sử dụng bởi các cơ quan chính phủ và có thể đo các nơi trên khắp thế giới. Bạn có thể kiểm tra chỉ số của Hà Nội (được đo từ máy đo chất lượng không khí do Đại sứ quán Mỹ lắp tại trụ sở đại sứ quán) tại đường link: http://aqicn.org/city/vietnam/hanoi/us-embassy/ và https://thietkehomexinh.com

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*