Bệnh Gout là một căn bệnh của xã hội văn minh. Phòng chống căn bệnh này tốt nhất chính là chế độ ăn uống khoa học. Và chỉ ăn các loại thực phẩm phòng chống bệnh Gout là chưa đủ, bạn còn cần phải “uống” khoa học.

benh-gout

Bệnh Gout và nguyên nhân

Bệnh Gout được coi là bệnh của xã hội văn minh, gây ra do lối sống hiện đại: ăn uống dư thừa dinh dưỡng và thiếu vận động. Dưới góc độ y khoa, Gout là một dạng bệnh rối loạn chuyển hóa liên quan đến việc tăng sản xuất hoặc giảm đào thải chất acid uric trong cơ thể. Các tinh thể acid uric từ đó lắng đọng ở khớp và các tổ chức xung quanh khớp gây nên phản ứng viêm.
Các acid uric này được sản sinh từ sự phân hủy của các chất gọi là purin – một chất có trong tất cả các mô của cơ thể. Thông thường, acid uric hòa tan trong máu, bài tiết qua thận và ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Tuy nhiên, chúng lại có thể tích tụ lại trong máu khi:
–  Cơ thể gia tăng lượng acid uric
–  Thận không bài tiết hết acid uric
– Ăn quá nhiều thực phẩm giàu purin
Do đó, phòng chống bệnh Gout đơn giản nhất chính là chế độ ăn uống khoa học với hạn chế hoặc kiêng tuyệt đối các thực phẩm làm tăng acid uric trong cơ thể tức không chứa nhiều chất purin.

Các loại thực phẩm cần tránh để phòng chống bệnh Gout

Cac-loai-thit-can-tranh-de-phong-chong-benh-gout

Các loại thịt có màu đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt ngựa, thịt dê…không tốt cho bệnh nhân Gout nói riêng, cho những người có nguy cơ bị Gout nói chung. Trong đó, đặc biệt là thịt bò và nội tạng bò như gan, thận, lòng bò chứa lượng purin rất cao nên bạn cần kiêng tuyệt đối nếu như lo sợ bị Gout.

Các thực phẩm giàu đạm

Đạm động vật nói chung từ thịt lợn, thịt gà… hay cá và các loại thủy sản như: lươn, cua, ốc, ếch… nên ăn điều độ.
Đạm thực vật nói chung nhưng nên tránh nhất là các loại đậu ăn cả hạt như đậu Hà Lan, đậu trắng, đậu đỏ, đậu xanh… bạn cũng không nên ăn quá nhiều.
Ngoài ra, các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ… cũng rất giàu đạm và bạn cần tiết chế trong chế độ ăn.

Thực phẩm giàu chất béo

Các chất béo tự nhiên có trong mỡ, da động vật hay các thức ăn chiên, quay, thực phẩm chế biến với các chất béo no như mì tôm, thức ăn nhanh… đều không tốt cho sức khỏe nói chung nếu ăn quá nhiều. Do đó, bạn nên tránh ăn quá nhiều đồ ăn có nhiều chất béo để phòng chống bệnh Gout.
tranh-uong-ruou-de-phong-chong-benh-gout
Tuy nhiên, nói đến chế độ ăn thì chúng ta không thể bỏ qua phần “uống”. Nếu lo sợ bệnh Gout, chúng ta cần tránh uống rượu bia do mức purin trong rượu bia khá cao và nó khiến làm giảm khả năng cơ thể bài tiết acid uric.
Thức uống có lợi cho sức khỏe cũng như phòng tránh bệnh Gout tốt nhất chính là nước. Trong đó, nước khoáng kiềm là loại nước tốt nhất cho sức khỏe hiện nay và đã được y học chứng minh tốt cho bệnh nhân Gout nói riêng, cho tất cả chúng ta – những người lo sợ căn bệnh này nói chung.

Phòng chống bệnh Gout hiệu quả bằng nước khoáng kiềm

Theo y học, điều kiện tiên quyết trong phòng ngừa và điều trị bệnh Gout chính là tăng cường đào thải acid uric qua đường tiểu bằng cách tăng cường chức năng thận, tăng cường lượng nước tiểu đào thải trong ngày và kiềm hóa nước tiểu.
 phong-chong-benh-gout-hieu-qua-bang-nuoc-khoang-kiem
Việc kiềm hóa nước tiểu sẽ giúp cơ thể tăng đào thải acid uric và giảm nguy cơ hình thành sỏi tiết niệu. Nghiên cứu của Đội ngũ Bác Sỹ của Viện Gout Hà Nội đã chỉ ra: với độ pH 5.0 nước tiểu sẽ bão hòa acid uric ở nồng độ từ 360-900 µmol/l; ở pH 7.0 nước tiểu bão hòa acid uric tới nồng độ 9480 – 12000 µmol/l.
Với tính kiềm cao, độ pH > 7 (thông thường dao động từ 8,0 – 9,5), nước khoáng kiềm sẽ giúp trung hòa acid nói chung, loại bỏ acid uric nói riêng ra khỏi cơ thể dễ dàng và hiệu quả hơn so với nước thường. Chính bởi vậy, uống nước khoáng kiềm từ 2l – 3l mỗi ngày chính là cách đơn giản mà hiệu quả nhất để phòng chống bệnh Gout mà nhiều người trong chúng ta lo sợ.
Hiện có rất nhiều địa chỉ cung cấp may loc nuoc dien giai tại Hà Nội. Trong đó, các bạn có thể yên tâm và tin tưởng lựa chọn một địa chỉ uy tín lâu năm đã được người tiêu dùng bình chọn là enterbuy – Chuyên gia máy lọc nước chất lượng hàng đầu Việt Nam với đầy đủ các thương hiệu máy tạo nước khoáng kiềm hay còn gọi là máy lọc nước điện giải nổi tiếng như Kangen (Nhật Bản), Atica (Nga) hay Tyent (Hàn Quốc)…  Trong đó, dòng máy tyent hiện là dòng máy tốt nhất được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng.
may-tao-nuoc-ion-kiem-tyent
Như vậy, để phòng chống bệnh Gout, không chỉ là ăn điều độ, ăn có khoa học mà chúng ta cũng cần uống có chọn lọc một cách khoa học. Hãy cùng chia sẻ những kiến thức mà bạn biết để căn bệnh Gout không còn là mối lo ngại của nhiều người nữa nhé!

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*